TROUBLES DU SOMMEIL

Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, fatigue au lever et durant la journée, irritabilité, difficultés à se concentrer...
La sophrologie peut apporter une aide efficace pour gérer les troubles du sommeil causés par l’anxiété, le stress, les problèmes émotionnels, le travail en horaires décalés...

Par des exercices faciles à pratiquer qui favorisent le relâchement musculaire et la détente mentale. Par un travail sur la respiration pour apprendre à se calmer et à récupérer, en apprenant à porter son attention sur des images positives.

Vous disposerez d’outils qui vous aideront à retrouver
un sommeil plus serein.

Création : Pierre Abello Design | Réalisation : Romain Granger